如何让自己过的更好，更健康呢？

    现在生活压力非常大，特别疫情这两年，各行业都不景气，如何让自己过的更好，更健康呢？我梳理了几点。

    1、远离负能量的人。

    和负能量的朋友或者同事在一起，每天听到的都是抱怨，这样无形中或给自己很大的情绪压力，与其浪费时间疏导别人，不如远离这些负能量，尽量选择阳光向上的朋友，每天多一点欢声笑语，对身体和心灵都有好处。

    2、多运动

    每天跑跑跳跳，锻炼身体，听听音乐跳跳舞会驱散一天的心里疲惫，舒缓一天的压力，又可以放松心情又可以减肥瘦身，只有好处没有坏处。

    3、吃好每炖饭

    生活已经很不容易了，学会照顾自己，吃的不要敷衍了事，对自己好一点，每天吃一些绿色蔬菜，各种水果，高蛋白食品，粗粮，都是对身体很有好处的，身体健康是革命的本钱，吃好了，其他都不是事儿。

    4、学会独处

    独处可以让我们修炼身心，在安静中冥想，让自己的全身放松，身心放松。带走城市中的喧哗，让心灵回归平静，经常独处也是给自己的心灵得到放松。

    5、多读书

    选一些自己喜欢的书，看看书可以缓解紧张的情绪，书中自有黄金屋，自己的精神世界富足了，其他的小事情就不在眼里了。

    6、多看山山水水

    大自然永远会给我们带来无限快乐，听山中的鸟儿唱，听潺潺溪水声，听波涛骇浪声，听树叶沙沙声……每一种声音都直击灵魂深处，感动着我们，快乐着我们。

    总之，学会爱自己，善待自己，让自己过的更好，更健康吧，大家可以参考。